Informasjon

Midje til hofteforholdskalkulator

Midje til hofteforholdskalkulator



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Waist to Hip Ratio - Hva betyr det?

kvinner med midje-til-hofteforhold på mer enn 0,8 har økt helserisiko på grunn av fettfordelingen.

menn med midje-til-hofteforhold på mer enn 1,0 har økt helserisiko på grunn av fettfordelingen.

Overskytende fett i mageregionen utgjør en større helserisiko enn overflødig fett i hoftene og lårene.

Det er forbundet med en høyere risiko for høyt blodtrykk, diabetes, tidlig hjertesykdom og visse typer kreftformer (American Dietetic Association). Imidlertid er midje til hofteforhold ikke et godt mål på visceralt fett. Dette er fettet som sitter rundt indre organer og gir mest risiko for heden.

Denne enkle målingen er mer nyttig enn å beregne ideell kroppsvekt. Det er også bedre enn BMI.

Å måle kroppssammensetning og fettfordeling er en mer meningsfull indikator på helseutfall. Se hvordan du måler kroppsfett her.

Epler og pærer

Eple- eller pæreformen er en anekdotisk måte å klassifisere kvinnes kroppsformer.

  • WHR (midje-til-hofteforhold) på eller over 0,8 - du er en epleform.
  • WHR under 0,8 - du er en pæreform.

Les mer om epler og pærer.

Ideell hoftefrekvens i midjen og attraktivitet

Det er mye snakk om hva som utgjør et ideelt forhold mellom midje og hofte.

Ideell for hvem? Deg selv eller noen som ser på deg?

Det antatte idealet er i underkant av 0,7.

Her er en god artikkel med mye diskusjon om kroppsfasong og attraktivitet.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J. C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C. J. (1993). Midje-hofteforhold er en dårlig prediktor for endringer i visceralt fett. Den amerikanske journal for klinisk ernæring, 57(3), 327-333. link
  • Singh, D. (1994). Er tynn virkelig vakker og god? Forholdet mellom waist-to-hip ratio (WHR) og attraktivitet for kvinner. Personlighet og individuelle forskjeller, 16(1), 123-132. link
  • Wing, R. R., Matthews, K. A., Kuller, L. H., Meilahn, E. N., Plantinga, P. (1991). Midje til hofteforhold hos middelaldrende kvinner. Assosiasjoner til atferdsmessige og psykososiale faktorer og med endringer i kardiovaskulære risikofaktorer. Arteriosklerose, trombose og vaskulær biologi, 11(5), 1250-1257. link

Jeg ville bare si hvor flott dette nettstedet er. Kalkulatorene for makronæringsstoff og daglig kaloribehov bruker jeg hele tiden. Takk skal du ha!

-


Se videoen: How to lose belly fat in one week, melt belly fat no matter how big the rumen is (August 2022).