Informasjon

Flytende aminodiett

Flytende aminodiett



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Liquid Amino Diet-planen kombinerer et lite glykemisk kosthold med spesialformulerte “Amino Diet Plus” -dråper.

Dette programmet hevder å produsere raskt vekttap, eliminering av magefett og forbedret metabolisme.

Slankere blir lovet vekttap mellom 15 og 30 pund på bare en måned.

Væske Amino Diett Grunnleggende

Liquid Amino Diet innebærer bruk av dråper “Amino Diet Plus”, som inneholder en kombinasjon av homøopatiske midler og aminosyrer.

Skapere av flytende amino-diett hevder at hver ingrediens utfører en veldig spesifikk funksjon som fremskynder vekttap.

Det hevdes at dråpene øker metabolismen, forbedrer fettforbrenningen og støtter funksjonene i leveren, skjoldbruskkjertelen og fordøyelsessystemet.

Sammen med å ta flytende aminodråper vil du følge et lite glykemisk kosthold som består av tre faser, med tre måltider og to snacks hver dag. Ideelt sett bør du spise en stor frokost med hvert måltid gradvis mindre gjennom dagen.

Å spise etter middagen er ikke tillatt fordi dette forstyrrer hormonene dine og bremser fremgangen din.

Før du begynner med fase en er det en to-dagers forberedelsesfase hvor du spiser egg, meieri, olivenolje, avokado og nøtter. Du begynner også å ta tilskudd av omega-3 fiskeolje. Koster oppfordres til å spise noen av favorittmatene sine i løpet av denne tiden fordi de ikke får lov når du begynner på dietten.

De tre fasene av flytende aminodiett

Fase 1 er den viktigste vekttapfasen i kostholdet med en dagspenger på 1000 kalorier. Du vil starte et lavglykemisk kosthold som inkluderer magert protein, bønner, grønnsaker, frukt og sunt fett og også begynne å bruke dråpene.

Denne fasen kan vare mellom 30 og 90 dager, avhengig av hvor mye vekt du må miste. Hvis du fortsatt ønsker å gå ned mer vekt etter 90 dager, kan du komme tilbake til fase 1 når du har fullført fase 2.

Fase 2 fortsetter i tre uker, og dens formål er å forhindre at kroppen din går i sultemodus, noe som kan føre til redusert metabolisme. Du tar ikke dråpene i denne fasen.

Det daglige kalorifradraget øker til 1500 og mer variasjon er tillatt. Du kan konsumere små porsjoner fullkornsbrød og havregryn i tillegg til matvarene i fase 1-planen.

Fase 3 er den siste fasen der du opprettholder vekttapet ditt ved å følge en sunn livsstil. Du kan gradvis øke inntaket av sukker og stivelse mens du spiser mengden kalorier som passer for deg.

De flytende aminodråpene tas bare i løpet av fase 1. Diettister bør imidlertid ta et vitamintilskudd, fiskeoljekapsler og et ønske med proteinpulver i alle tre faser.

Anbefalte matvarer

Kyllingbryst, tilapia, tunfisk, reker, krabbe, storfekjøtt, kalvekjøtt, egg, kesam, ikke-fett gresk yoghurt, proteinpulver, tofu, svarte bønner, pintobønner, havregryn, fullkornsbrød, kokosnøtt, avokado, mandler, naturlig peanøttsmør, asparges, spinat, salat, kål, blomkål, tomat, eple, jordbær, blåbær, kakaopulver, eplecidereddik, stevia.

Eksempel på måltidsplan

Frokost

Spinat omelett

Morgen Snack

Proteinshake

Lunsj

Kinesisk kyllingsalat

Ettermiddagssnack

Hummus med skivet agurk

Middag

Cajun rekekebabs
Lemony grønne bønner

Treningsanbefalinger

Selv om trening oppmuntres, er det ikke et krav for å lykkes med dette programmet. På dager der du trener i mer enn seksti minutter, må du følge et litt justert kosthold.

Kostnader og utgifter

En 30-dagers forsyning (1 flaske) Liquid Amino Diet er $ 97 med rabatter som tilbys hvis du bestiller to flasker eller mer.

Hver flaske kommer med “Amino Diet Guidebook”, en oral sprøyte for nøyaktig måling og gratis e-post og telefonstøtte.

Pros

  • Gir raske resultater.
  • Høyt inntak av protein og grønnsaker bidrar til å redusere appetitten.
  • Oppskrifter er tilgjengelige på nettstedet Liquid Amino Diet.
  • Slankere har tilgang til trenere via e-post og telefon.

Ulemper

  • Ekstremt begrensende og krever eliminering av mange matvarer.
  • Oppfordrer til urealistiske forventninger til vekttap.
  • Kaloriinntaket er under det som anbefales for sunt vekttap.
  • Krever tid for planlegging og tilberedning av måltider.
  • Mange slankere vil kjempe for å opprettholde vekttap når de gjeninnfører mer mat tilbake i kostholdet.
  • Dråper er ikke vitenskapelig testet for å støtte deres effektivitet.
  • Krever bruk av kosttilskudd - inkludert dråpene - som er ganske dyre.

Er aminosyrer hemmeligheten?

Liquid Amino Diet hevder å produsere raskt vekttap på grunn av effektene av dråpene. Imidlertid er resultater oppnådd på dette programmet sannsynligvis relatert til den alvorlige begrensningen av kalorier, i stedet for noen spesielle egenskaper ved dråpene.

Mange kostholdere oppnår raske resultater på programmer som dette. I de fleste situasjoner gjenvinnes imidlertid vekten når normal spising gjenopptas.

Relaterte dietter

Av Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    referanser:
  • Shah, S. H., Crosslin, D. R., Haynes, C. S., Nelson, S., Turer, C. B., Stevens, R. D., ... Svetkey, L. P. (2012). Forgrenede aminosyrenivåer er assosiert med forbedring av insulinresistens og vekttap. Diabetologia, 55 (2), 321-330. link
  • Hashimoto, T., Perlot, T., Rehman, A., Trichereau, J., Ishiguro, H., Paolino, M., ... Penninger, J. M. ACE2 knytter aminosyre underernæring til mikrobiell økologi og tarmbetennelse. Nature, 487 (7408), 477-481. link

Sist anmeldt: 18. januar 2018


Se videoen: 2 STORY BOX FORT BOAT GONE WRONG!! 24 Hour Challenge: TV, Gaming Setup u0026 More (August 2022).