We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bakgrunn
Dr Robert Kushner er en kjent ekspert innen ernæring og overvekt. Hans Personality Type-diett er en innovativ tilnærming til vekttap - basert på mat og oppførsel.
Vellykkede forsøk ble gjennomført ved Northwestern Memorial Hospital's Wellness Institute i Chicago, IL, og kostholdet har fått mange påtegninger (inkludert den respekterte Mayo Clinic).
Bestemme din personlighetstype
Dr. Kushners bok inneholder en undersøkelse som består av over 70 spørsmål om spisevanene dine. Resultatene fra undersøkelsen indikerer et spisemønster - mange som Dr. Kushner har navngitt (hjertelig porsjonør, fruktløs fjær, nattetid og mange flere).
Programmet vil også bestemme treningspersonlighet og mestringspersonlighet. Det er disse tre elementene som skal bidra til et vellykket vekttapsprogram.
Ved å kombinere resultatene fra alle tre personligheter, vil personlighetstypediet lage et program basert på dagens vaner. Vekttap handler like mye om å endre atferd og vaner som det å finne en god kostholdsplan.
Utarbeide en kostholdsplan
Personality Diet lager måltidsplaner ved bruk av et stort utvalg av sunne matvarer - i tillegg til hurtigmatalternativer. Det er ikke et restriktivt kosthold, men noe som inkluderer en god balanse av karbohydrater, proteiner og fett. Det er 3 hovedmåltider og 2 snacks inkludert i menyene.
Deler og mengder bestemmes av din egen statistikk.
Eksempel på måltidsplan
Frokost (248 kalorier)
|
Matbit(260 kalorier)
|
Lunsj(338 kalorier - Wendy's Fast Food)
|
Matbit(88 kalorier)
|
Middag - Laks og stekte grønnsaker (431 kalorier)
Veibeskrivelse: Klem ½ sitron over laksen og dryss med fersk dill. Kok laks i aluminiumsfolie på 350 grader til fisken lett flasser med en gaffel, omtrent 15 minutter. Ristede grønnsaker: Spray en ildfast form med non-stick kokespray. Legg 5 spyd med asparges, 1 skivet gul squash 1 hakket hvitløksfedd i retten og drypp 1 ts olivenolje. Stek med laks, legg grønnsaker først i ca 25-30 minutter, eller til de lett er gjennomboret med en kniv. |
Treningsanbefalinger
Dr. Kushner mener at folk bør trene på en måte som passer deres personlighetstype, og på sin side forbedrer dette følelsen av humør og velvære.
Programkostnader
Dr. Kushners personlighetstype koster 24,95 dollar.
Klikk her for å kjøpe denne dietten online.
Konklusjon
Personality Type Diet er et overordnet vekttapdiett, bevist på Dr. Kushners vekttapklinikk, og nå med titusenvis av suksessrike klienter.
Av Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
Sist anmeldt: 2. april 2017
Jeg ville bare si hvor flott dette nettstedet er. Kalkulatorene for makronæringsstoff og daglig kaloribehov bruker jeg hele tiden. Takk skal du ha!
-
Dette emnet er bare fantastisk :), jeg liker det)))
Billig ble stjålet, ble lett tapt.
Hvilken setning... super
Du har helt rett. Det er noe i dette og jeg tror dette er en god idé. Jeg er enig med deg.
Etter min mening tar han feil. La oss prøve å diskutere dette.