We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
I den mobile verdenen lever vi i enda vekttap-støtte blir enda mer bærbar takket være en rekke enheter som iPhones, iPods og iPads.
Oppfinnelsen av iPhone, iPod og iPad-appen har også lagt til at det er enkelt å bruke bærbare enheter for å hjelpe folk ned i vekt.
Mange kostholdsplaner som WeightWatchers kommer også inn på spillet ved å inkludere apper med medlemsplanene sine for å holde kundene motiverte.
Populære apper for iPhone, iPod, iPad og Android
Fitness | |
| Gratis | |
| MapMyFitness | Lar brukere spore og registrere alle slags trenings- og treningsaktiviteter. Integrerer med iphone og andre enheter. |
| Avstandsmåler | Holder oversikt over avstand og tempo mens du går, jogger eller sykler. Denne iPhone-appen er gratis. |
| betalt | |
| FitnessBuilder | Denne iPhone-appen er utviklet av PumpOne, og har over 264 treningsrutiner samt tusenvis av bilder og videoer pluss verktøy for å holde deg motivert. Den kommer i en standardversjon for en engangsavgift på $ 9.99 eller oppgradere til Plus for et abonnementsgebyr på $ 4.99 som inkluderer oppdateringer og løpende support fra en personlig trener. |
| Distance Meter Pro | Holder oversikt over avstand, tempo, kalorier forbrent mens du går, løper eller sykler. Denne iPhone- eller iPod-appen er tilgjengelig for $ 2,99. |
Vekttap | |
| Gratis | |
| MyFitnessPal | Stor matdatabase og kalorisporingsdagbok. Integrerer med mange andre enheter så vel som iPhone-helsekit. |
| Vektpassere | Weight Watchers er gratis for medlemmer, og tilbyr alle sine kraftige online verktøy som iPhone og iPod touch-apper slik at du enkelt kan følge med på poengene dine uansett hvor du går. |
| Ja, nei Diet Tracker | Hjelper dieters med å spore sunt kosthold og måltider. |
| betalt | |
| iWeight Deluxe | Denne iPhone-appen hjelper deg å holde rede på vekten og kaloriene du bruker. iWeight koster 0,99 dollar. |
| 80 biter | Hjelper kostholdere med å kontrollere spising og porsjonsstørrelse ved å følge med på antall bitt en person tar. Designet for en iPhone eller iPad. $ 0,99 |
| Min BMI | Lar deg beregne og holde oversikt over BMI. Denne iPhone / iPod-appen er tilgjengelig for $ 0,99. |
| Sjekk av diett-appen | Lar deg følge med på sunn mat og kontrollere porsjonene dine. |
Ernæring | |
| Gratis | |
| Dagligvare iQ | En iPhone-app som omtrent skriver dagligvarelisten din for deg og inkluderer 130 000 lagrede elementer. Denne appen er gratis. |
| betalt | |
| locavore | Go green er en flott applikasjon for å hjelpe dieters med å spise ferskt og inkludere lokalt dyrkede grønnsaker i dietten. Denne iphone-applikasjonen er tilgjengelig for $ 2,99. |
| Gyndex- Ernæringsguruen | For de som følger en GI-basert diett, er denne iPhone-appen en må ha. Stor database med GI-indeksen for mange matvarer. Denne iPhone-appen koster 1,99 dollar. |
| Minternæring | En app for å få de mest næringsrike måltidene når du spiser ute. Denne iPhone-appen koster 1,99 dollar. |
| Er det glutenfritt? | Perfekt for de som har et glutenfritt kosthold da det inneholder en database med rundt 4000 matvarer. Denne iPhone / iPod-appen koster $ 5,99. |
Nå kan dieters enkelt følge med på forbrukte kalorier, forbrenning av kalorier, gangavstand og til og med hva de sunneste alternativene er når man spiser på en av de mange restaurantkjedene.
For ikke å snakke om støttesystemet som er på plass gjennom sosiale medier nettsteder som Twitter og Facebook som lett kan nås mens du er på farten.
Hvis en slanker er på nippet til å gi etter for det store stykket sjokoladekake, ved å bruke sin iPhone, kan de få øyeblikkelig hjelp og oppmuntring til ikke å unne seg.
Av Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- referanser:
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Vekttap - det er en app for det! Men holder den seg til bevisinformert praksis? Translasjonell atferdsmedisin, 1 (4), 523-529. studielink
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Overholdelse av en smarttelefonapplikasjon for vekttap sammenlignet med nettsted og papirdagbok: pilot randomisert kontrollert prøve. Journal of medical Internet research, 15 (4). studielink
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Utvikling av smarttelefonapplikasjoner for ernæring og fysisk aktivitetsatferd endres. JMIR forskningsprotokoller, 1 (2). studielink
Sist anmeldt: 2. mai 2017
